Elämäntapamuutos valmennus
Kestävä muutos - hyvästit dieettikokeiluille!
Tiedän, että haaveilet kestävistä tuloksista ja kesäkunnosta, joka pysyy ympäri vuoden. Olet saattanut läpikäydä jo useat valmennukset, mutta tulokset ovat olleet vain hetken huumaa. Ymmärrän, että koet kokeilleesi jo kaiken, mutta onneksi olet löytänyt valmennussivulleni. Täysin etänä toteutettavan elämäntapamuutos valmennukseni avulla autan sinua saavuttamaan todistetusti kestäviä tuloksia naiskeho huomioiden.
Valmennuksen aikana saavutat itsevarman, energisen, vahvan ja tasapainoisen olotilan niin fyysisesti kuin psyykkisesti - naisterveyteen erikoistuneen valmentajan ja fysioterapeutin henkilökohtaisella tuella
Oletko valmis sitoutumaan elämäsi tärkeimmälle matkalle ja jättämään hyvästit dieettikokeiluille, jojoilulle sekä rajoittaville ohjelmille?
Elämäntapamuutos kestävällä tavalla - pysyviä tuloksia!
12 vuoden työkokemuksella, kouluttautumisen sekä satojen asiakastarinoiden ja oman matkani kautta olen oppinut, että pikaratkaisuilla ei rakenneta pysyviä muutoksia. Valitettavasti edes se seuraava 10 viikon valmennus houkuttelevine lupauksineen ei todennäköisesti tuota tuloksia, joita todella kaipaat.
Kun haluat muutoksen, joka pysyy vuodenajasta, juhlapyhistä ja illanistujaisista sekä elämäntilanteesta riippumatta, tarvitset jotain muuta. Jotain syvempää, rehellisempää, määrätietoisempaa, mutta myös lempeämpää.
Oletko valmis pysyvään muutokseen?
Kun olet valmis päästämään irti toistuvista dieettikokeiluista ja sitoutumaan todistetusti kestäviä tuloksia tuovaan elämäntapamuutokseen, autan sinua.
Mikäli kaipaat pikaratkaisua tai odotat, että elämääsi ilmestyy taikalamppu toteuttamaan toiveitasi, tämä valmennus ei ole sinua varten.
Kestävä muutos - valmennus on sinulle, joka haluat saavuttaa kestäviä tuloksia.
Tuntuuko jokin näistä tutulta?
Arjen väsymys painaa, ja kaipaat lisää energiaa sekä voimaa päivän askareisiin.
Kehossa on ylimääräisiä kiloja, joista haluaisit pysyvästi eroon, mutta niiden karistaminen tuntuu olevan työn ja tuskan takana.
Olet kyllästynyt ja turhautunut aloittamaan elämäntaparemontin jatkuvasti alusta.
Erilaiset kivut kehossa syövät motivaatiota.
Haaveilet, että saisit nauttia elämästäsi toimintakykyisenä, hyvinvoivana ja täynnä elämäniloa - myös eläkeiässä.
Olet kokeillut useita valmennuksia ja dieettejä, mutta ne eivät ole tuottaneet niitä pysyviä tuloksia, joita syvimmissäsi kaipaat.
Kestävä muutos -valmennus on yksilöllinen matkasi kohti vahvempaa ja itsevarmempaa kehoa sekä energisempää arkea ja pysyvää hyvinvointia. Se ei tarjoa pikaratkaisuja, vaan auttaa rakentamaan muutosta sisältä ulospäin – mielen taidoista tukeviksi tavoiksi ja pysyväksi elämäntavaksi.
Kestävä muutos - valmennus auttaa sinua:
Vahvistamaan toimintakykyäsi ja jaksamistasi.
Elämään energistä jokapäiväistä arkea niin töissä kuin vapaa-ajalla.
Saavuttamaan kivuttomamman arjen nyt ja tulevaisuudessa.
Kulkemaan turvallisesti, tuloksellisesti ja voimavaralähtöisesti kohti tavoitteitasi.
Voimaan paremmin fyysisesti, mutta myös psyykkisesti.
Pysyviin tuloksiin, joista olet aina syvimmissäsi haaveillut.
Susannan tarina
“Valmennus ei ole pelkästään sitä, että saat kasan treeniohjelmia ja neuvoja, miten kuuluisi syödä ja treenata, vaan sulla kulkee rinnalla ammattilainen, joka huomioi sinut kokonaisvaltaisesti. Aina treenataan päivän kunnon mukaan.
Opin olemaan itselleni armollinen ja hyväksymään sen, ettei joka päivä ole paras päivä. Opin kuuntelemaan kehoani ja sanomaan ääneen, mikäli jokin ei tunnu hyvältä. Olen myös oppinut paikantamaan kehoni eri osia ja sen tuntemuksia muun muassa liikkeen aikana.
Jos johonkin kannattaa sijoittaa niin omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Sijoitus maksaa itsensä moninkertaisesti takaisin.”
Valmennus sopii sinulle, jos…
Tahdot muutosta ja saavuttaa kestäviä tuloksia.
Olet valmis sitoutumaan prosessiin, joka takaa sinulle energisen jokapäiväisen arjen sekä vahvan ja itsevarman kehon niin fyysisesti kuin psyykkisesti.
Olet valmis sukeltamaan syvemmälle itseesi ja ajatteluusi sekä toimintatapoihisi.
Et odota pikaratkaisua.
Valmennus ei sovi sinulle, jos…
Odotat pikaratkaisua tai sitä, että muut tekevät asiat puolestasi.
Et ole valmis sijoittamaan itseesi, hyvinvointiisi ja terveyteesi
Et ole valmis kohtaamaan haasteitasi ja ylittämään niitä kanssani.
Et ole valmis sitoutumaan prosessiin.
Kestävä muutos - valmennus sisältää:
Naisterveyteen erikoistuneen valmentajan ja fysioterapeutin 6kk:n jatkuvan henkilökohtaisen tuen
Kattavan alkukartoituksen
12 x 45-60 min yksilöllistä etänä toteutettavaa tapaamista
Yksilölliset harjoitusohjelmat ja liikuntasuunnitelmat arjen resurssit huomioiden
Tarpeen ja tavoitteen mukaisen ravintovalmennuksen
Tutkitusti toimivat työkalut mielen taitojen kehittämiseen
Step2Fit sovelluksen, joka toimii valmennusalustana sekä viestintävälineenä
Aktiivisen seurannan tulosten takaamiseksi
Lisäksi kaikki uusimmat materiaalit, joita luon yhteistyömme aikana
Loppukartoitus tulosten todentamiseksi
Hinta 390€/kk (sis. alv 25,5%)
Kokonaishinta 2340€ (sis. alv 25,5%)
Sinulla ei ole taloudellista riskiä, koska laskutan vain tyytyväisiä asiakkaita.
Saat 100% tyytyväisyystakuun, jos et ole tyytyväinen palveluun.
Epäröitko vielä?
Pohditko, kuinka uskallat sijoittaa itseesi?
Ymmärrän, että kuukausittainen useamman sadan euron sijoitus itseen ja omaan hyvinvointiin pelottaa. Tiedän kuitenkin myös sen, omasta ja asiakkaideni kokemuksista, kuinka merkittäviä sekä koko loppuelämään vaikuttavia tuloksia itseensä ja hyvinvointiinsa sijoittamisella voi saada.
Sijoitus ei ainoastaan tue sinun terveyttä ja hyvinvointia, vaan myös ympärilläsi olevien ihmisten hyvinvointia.
Jos haluat menestyä urallasi, olet yrittäjä tai yrittäjäksi haluava tukee itseesi ja omaan hyvinvointiisi panostaminen myös yrityksesi kasvua. Asiakkaani ovat ottaneet valmennuksen aikana myös merkittäviä askeleita urallaan, joka on käytännössä tarkoittanut sitä, että he ovat tehneet myös taloudellista kasvua edistäviä toimia valmennuksen aikana.
Kun uskot, luotat ja sitoudut prosessiin, se maksaa itsensä moninkertaisesti takaisin.
Heidin tarina
“Hektisessä työelämässä ja ruuhkavuosiarjessa omasta itsestä huolehtiminen oli jäänyt (taas kerran) muiden tarpeiden ja kiireiden jalkoihin. Istumatyöstä oireileva selkä alkoi muistuttamaan itsestään ja säännöllisestä liikunnasta oli pitkä tauko. Olen aika huono pyytämään apua muilta, mutta nyt päätin, että otan yhteyttä Emiliaan ja pyydän apua.
Yhteisen matkan aikana treenistä tuli säännöllistä ja sitä alkoi kaipaamaan ja odottamaan.
Kaikki keskustelut ja pohdinnat, mitä kävimme treenin lisäksi, ovat vahvistaneet niin mieltä kuin inspiroineet kehittymään oman työn parissa.
Emilia on hyvin sydämellinen, kuunteleva, ammattitaitoinen ja luotettava valmentaja ja fysioterapeutti.
Kiitän itseäni, että tämä ihan tavallinen perheenäiti ja yrittäjä pyysi Emilialta apua.
Valmentajasi
Vuodesta 2013 alkaen olen auttanut naisia voimaantumaan, vahvistumaan niin fyysisesti kuin psyykkisesti, uskomaan ja luottamaan itseensä sekä saavuttamaan mahdottomiltakin tuntuvia tavoitteita.
Asiakkaani ovat saaneet elämäänsä iloa ja jokapäiväisessä arjessa näkyvää sekä tuntuvaa energiaa, hyvää oloa, itsevarmuutta ja -luottamusta, mutta myös armollisuutta itseä kohtaan, kivuttomampia päiviä sekä aikaa ja energiaa itselle ja perheelle sekä parisuhteelle.
Lupaan auttaa myös sinua saavuttamaan tavoitteesi sekä sen hyvinvoinnin ja terveyden tason, jolla haluat jokapäiväistä elämääsi elää. Sinussa on jo kaikki, mitä tarvitset, mutta se kaikki on vain valjastettava käyttöösi.
“Kohtaat ja ymmärrät sekä samalla haastat. Oot uskomattomalla tavalla niin tasapainoinen valmentaja, jonka seurassa saa aina hyväksynnän ja luvan olla oma itsensä.”
★★★★★
“Olet kannustava, keskityt asiakkaan tarpeisiin yksilöllisesti. Pistät pohtimaan asioita, joita ei tulisi muuten pohdittua. Et säti, jos jokin menee huonosti, vaan kerrot kannustavasti, miten asian voisi tehdä toisin.”
★★★★★
”Emilian valmennuksesta jäi minulle terveyttä edistävä elämäntapa ja siitä olen erittäin kiitollinen! Emilia on valmentajana huippu ja ihmisenä mielettömän ihana.”
★★★★★
“Lempeän napakka ja huumorintajuinen. Työnnät oikealla tavalla epämukavuusalueelle niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Ihan best!”
★★★★★