Kestävä elämäntapamuutos

Autan naisia rakentamaan energisen arjen, jossa ei tarvitse valita työn, perhe-elämän tai oman ajan välillä. Kanssani saavutat kestävästi tasapainoisen olotilan, itsevarman, vahvan ja toimintakykyisen kehon sekä mielen.

Kun astut kanssani muutosmatkalle, jätät taaksesi vetämättömän olotilan, liikunnan epäsäännöllisyyden ja ravintovalinnat, jotka eivät tue terveyttä ja hyvinvointiasi, ja ne mahdolliset dieettikokeilut, jotka eivät tuottaneet toivottua tulosta.

Emilia — fysioterapeutti, psyykkinen valmentaja ja liikunta-alan ammattilainen

Lantionpohjan fysioterapeuttina olen erikoistunut naisten terveyteen ja hyvinvointiin. Ymmärrän naiskehon moninaisuuden, niin anatomisesti kuin fysiologisesti. Myös tämä osaaminen ja ymmärrys kulkevat mukana jokaisella valmennusmatkalla, ja tukeavat sinun matkaasi naisena kohti kestävää muutosta.

Lue lisää

“En ole ollut aikuisiällä erityisen urheilullinen. Kävin aiemmin välillä joogassa ja tanssitunneilla, mutta en harrastanut mitään säännöllisesti.”

“En oikein innostunut mistään lajista tai en uskaltanut kokeilla uutta, koska pelkäsin olevani huono. Lisäksi työ on mennyt usein kaiken edelle ja koin, etten voi olla iltaisin pois töistä.

Valmennuksen aikana sain paljon itsevarmuutta, kehityin monissa liikkeissä ja sain lisää energiaa arkeeni. Opin myös pitämään huolta hyvinvoinnistani ja vetämään rajoja. Kivana lisänä myös paino tippui ihan huomaamatta.

Minusta tuntui, että Emilia oli 100% minua varten ja keskittyi tarpeisiini. Se oli minulle erityisen tärkeää. Emilia kannusti paljon ja juhli pieniäkin onnistumisiani, joita en itse edes huomannut.

Yksi elämäni parhaista päätöksistä oli panostaa hyvinvointiini ja aloittaa valmennus.

Tästä on tie vain eteenpäin.”

Lue Even koko tarina klikkaamalla alla olevaa painiketta.

Asiakastarinat

Valmentaja ja Fysioterapeutti - Emilia Perkkola

Urani hyvinvointi- ja terveysalalla sai alkunsa jo yläasteella, kun 15-vuotiaana teininä päätin hakea lukion jälkeen opiskelemaan alaa. Korkeakoulun ovet eivät auenneet heti lukion jälkeen. Ohjauduin oppisopimuskoulutukseen, josta valmistuin liikuntaneuvojaksi.

Työskentelin koulutuksen jälkeen päätoimisena yrittäjänä auttaen yksilöitä ja organisaatioita voimaan ja jaksamaan paremmin niin työssä kuin vapaa-ajalla.

Tulin urallani siihen pisteeseen, että halusin auttaa asiakkaitani syvemmin. Tämä syy johdatti minut fysioterapeuttikoulutukseen.

Pääsin jo opiskelujen aikana tekemään sijaisuutta fysioterapeuttina ja valmistuttuani sain aloittaa työt vakituisessa palkkasuhteessa. Arvot ja tapa työskennellä eivät kuitenkaan kohdanneet, joten irtisanouduin ja palasin yrittäjäksi auttaakseni asiakkaitani syvemmin sekä kestävällä tavalla.

Tutustu minuun lisää

5 askeleen metodi on eräänlainen kasvutarina.

Se on rakentunut 12 vuoden työkokemuksen, kohtaamisten, tarinoiden sekä ammatillisen kasvun ja kehityksen, mutta myös oman henkilökohtaisen kokemuksen myötä.

Se

Ootko elämäsi aikana osallistunut useampaan superdieettiin, treeni- ja/tai rasvanpolttovalmennukseen siinä uskossa sekä toivossa, että niiden avulla muutat elämäntapasi pysyvästi?

Tai ootko osallistunut niin

Alkuvuodesta harhautin sua yhden postauksen verran.

Tai oikeastaan yhden reelsin verran.

Siinä reelsissä jaoin reseptivinkin helppoon, nopeaan ja terveelliseen lounaaseen.

Samalla horjutin itseäni eksymään siltä po

Myös mä oon ollut tunnesyöjä,

ja ajatellut, että se seuraava rasvanpolttodieetti, joka lupaa 5-10 kiloa kevyemmän olotilan juhannukseksi,

ratkaisisi sen todellisen ongelman.

Ei ratkaise.

Se on sitä laastaria

Käytiin mun puolison kanssa Suomen Turuuus juomas skumpat ja tekemäs telkkarii. 😍🥂

Ollaan seurattu tänä vuonna koko The Voice Of Finland kausi ja olipahan hieno kokemus olla livenä paikalla semifinaaleissa. ✨

Paljon tapah

Jynssäsin sitä itseään pöntöstä,

kun oivalsin taas yrittäjyyden ja elämäntapamuutosprosessien vertailukelpoisuuden.

Oon kohdannut monia yrittäjiä, itseni mukaan lukien,

jotka ovat kerto

Visio eli se ihannetila, johon haluat päästä, on sun kartta kohti kestävää elämäntapamuutosta.

Se on se iso kuva, jonka saavutat käyttämällä kompassia matkallasi eli toisin sanoen asettamal

Asiakaspalautteita

“Oon niin kiitollinen, että aloitin valmennuksen ja kiitollinen, että oot sysännyt oikeaan suuntaan. En olis yksin saanut tehtyä muutoksia ja sitä kautta saanut onnistumisia.”

★★★★★

“Ihana Emilia. Kiitos tän päivän treenistä. Mulla on niin hyvä fiilis tähän uuteen viikkoon! Oot kyllä sataprossaa oikee ihminen tekee just tota, mitä teet.”

★★★★★

“Haluan kiittää kaiken muun lisäksi myös siitä, kuinka kohtaat ja palvelet ihmisiä.”

★★★★★

“Oon saanut itsestäni paljon enemmän irti jo nyt, vaikka valmennusta ei ole kauaa takana eli kiitos sulle.”

★★★★★

Kestävä elämäntapamuutos

“En ole ollut aikuisiällä erityisen urheilullinen. Kävin aiemmin välillä joogassa ja tanssitunneilla, mutta en harrastanut mitään säännöllisesti.”

Valmentaja ja Fysioterapeutti - Emilia Perkkola

Asiakaspalautteita

Yhteystiedot